Byta receptapp utan att skriva om ett enda recept

Det som håller kvar folk i en receptapp de vuxit ur är samlingen. Hundratals recept, år av anteckningar i marginalen och skräcken för att behöva knappa in allt igen. Vill du byta receptapp är det goda beskedet att du nästan aldrig behöver skriva om något. De flesta etablerade receptappar kan exportera hela samlingen till en fil, och en bra ny app kan läsa in den filen i ett svep.

Här går vi igenom hur du exporterar från de vanligaste apparna, hur du importerar till Pluck, vad som följer med och vad som inte gör det – och en kort checklista innan du avinstallerar något.

Därför byter folk receptapp 2026

Apparna folk lämnar är oftast bra på det de byggdes för: att klippa recept från matbloggar. Det som har ändrats är var recepten kommer ifrån. En stor del av det vi lagar i dag börjar som en TikTok, en Instagram Reel eller en YouTube Short, där receptet sägs i en speakerröst eller blinkar förbi i bild i stället för att stå skrivet på en webbsida. En receptklippare som läser webbsidor, eller en import som bara läser bildtexten, kommer tillbaka med ett halvt recept.

De vanligaste skälen att byta är därför:

Recept från sociala medier och video. Du vill ha TikToken sparad som ett komplett recept, inte som ett bokmärke eller en kopia av bildtexten. Flera appar importerar numera inlägg från sociala medier, men många läser bara bildtexten, eller bildtexten och ljudet. Pluck läser dessutom videons bilder och texten i bild. Läs mer i hur AI läser matlagningsvideor.
Android eller en andra plattform. Mela finns bara för Apple, och många hushåll blandar iPhone och Android.
Ett modernt sätt att laga mat. Matlagningsläge med timer i varje steg, en måltidsplan, en inköpslista sorterad efter butikens avdelningar och en AI-assistent som kan svara på “vad kan jag ta i stället för filmjölk?” för just receptet framför dig.

Har du inte bestämt dig än finns jämförelsetabellerna i vår jämförelse av receptappar. Det här inlägget utgår från att du har bestämt dig och vill flytta.

Steg 1: Exportera från din nuvarande app

Varje app har sitt eget exportformat. Det här är de som Pluck läser direkt:

Från	Exportfil	Var du hittar den
Paprika	`.paprikarecipes` (eller ett enskilt `.paprikarecipe`)	Dator: File → Export → Paprika Recipe Format. Mobil: Settings → Export
Mela	`.melarecipes` (eller ett enskilt `.melarecipe`)	Markera recept eller en kategori → Dela/Exportera
Crouton	`.crumb` (JSON)	Recept eller samling → Dela → exportera som Crouton-fil
CopyMeThat	`.zip` (HTML + bilder)	På webben: Account → Export recipes
Allt annat	`.json` med schema.org Recipe-data (JSON-LD)	Många appar och sajter exporterar eller publicerar det här standardformatet

Menynamnen flyttar runt mellan versioner, och har du appen på svenska heter de något annat. Leta efter “Exportera” eller “Export” i appens inställningar eller delningsmeny. Vi har steg-för-steg-guider för de två vanligaste flyttarna: exportera recept från Paprika och exportera recept från Mela.

Tips: exportera allt till en enda fil om appen tillåter det. En fil betyder en import, och det blir lättare att kontrollera att antalet recept stämmer.

Steg 2: Importera till Pluck

Få över exportfilen till telefonen: AirDrop, mejla den till dig själv eller spara den i iCloud Drive eller Google Drive.
Öppna Pluck och logga in. Importerade recept hamnar på ditt konto, så de säkerhetskopieras och finns på alla enheter du loggar in på.
Gå till Inställningar → Data → Importera recept, välj appen du kommer ifrån och välj filen.
Pluck läser filen, visar hur många recept den hittade och importerar dem med en förloppsindikator.

När importen är klar får du en sammanfattning: hur många recept som kom in och hur många som hoppades över, med skälet för vart och ett. Ett recept hoppas till exempel över om det saknar titel eller om du redan har importerat det. Kör du samma fil två gånger blir det inga dubbletter.

Importen drar inget från dina AI-extraktioner för månaden. Ingenting extraheras om, eftersom receptet redan är strukturerat i filen. Däremot räknas recepten mot hur många du får spara: gratisplanen rymmer 10 recept, Light 50, Plus 500 och Pro obegränsat. Innehåller filen fler recept än du har plats för säger Pluck till innan importen och tar in så många som får plats.

Vad som följer med – och vad du ska kolla

Exportformaten för recept är inte identiska, så det lönar sig att veta vad som brukar klara resan:

Följer med: titlar, ingredienslistor, instruktioner, portioner, tider, anteckningar och käll-URL:er, i den mån källappen tog med dem i exporten.
Kolla efteråt: bilder (vissa exporter utelämnar eller krymper lokalt sparade bilder) och kategorier. Många appar exporterar kategorier som enkla etiketter. Använd dem för att bygga upp din struktur igen som receptgrupper eller taggar i Pluck. Vår guide om att organisera recept föreslår en struktur som håller.
Följer inte med: sådant som är unikt för appen, som den gamla appens historik över måltidsplaner eller dess skafferilista. Det ligger i den gamla appens egen databas, inte i receptexporten. Hur många gånger du har lagat varje recept följer inte heller med: Plucks matlagningslogg börjar räkna första gången du lagar receptet i Pluck.

Stickprova fem recept du kan utantill: ett med bild, ett med långa anteckningar, ett med ingrediensavsnitt (“Till såsen”), ett du har redigerat mycket och det äldsta du har.

Steg 3: Gör den nya appen till din

Importen flyttar över recepten. Några minuters inställningar får bytet att kännas klart:

Bygg upp dina viktigaste grupper igen. “Vardagsmiddagar”, “Bakning”, “Mammas recept”. Gratisplanen har 3 grupper och betalplanerna obegränsat.
Prova “Vad kan jag laga?” De importerade recepten går att söka på ingredienser direkt, och det brukar plocka fram recept du glömt att du hade. Skriv in vad du har hemma, eller ta ett foto av kylen och låt skafferiskanningen göra listan åt dig (en skanning i månaden på gratisplanen, fler på betalplanerna). Läs vad kan jag laga med det jag har hemma.
Planera en vecka. Lägg tre importerade favoriter i måltidsplanen och bygg en inköpslista av dem, eller låt Fyll min vecka på Plus eller Pro föreslå veckan utifrån dina importerade recept, så att du kan gå igenom förslaget. Det är det snabbaste sättet att lära sig den nya appen.
Spara ett nytt recept från sociala medier. Dela en TikTok eller en Reel till Pluck och jämför resultatet med vad din gamla app sparade från samma video. Vissa appar behåller bara bildtexten – Pluck läser videon också.

Innan du raderar den gamla appen

Spara exportfilen. Lägg den någonstans säkert, till exempel i en molntjänst. Den är din säkerhetskopia i ett format andra appar kan läsa.
Kolla vad du skulle bli utan. Pluck finns för iOS- och Android-telefoner, har ingen webb- eller datorapp och visar inga näringsvärden. Din receptsamling och din måltidsplan är personliga och hör till ditt konto; det du kan dela är en inköpslista och enskilda recept via länk.
Kolla prenumerationerna. En prenumeration avslutar du i App Store- eller Google Play-inställningarna, inte genom att radera appen.
Låt den ligga kvar en vecka. Har något inte följt med är det lättare att exportera om ett enskilt recept än att bygga upp det ur minnet.

Pluck kan också exportera dina recept, så du blir inte inlåst här heller.

Kommer du från en app utan export?

Vissa appar saknar export helt, eller exporterar bara till PDF. Du behöver ändå inte skriva om något:

Recept som kom från en webbsida: dela originallänken till Pluck så extraheras receptet på nytt.
Recept du skrev in själv eller skrev av ur en kokbok: ta en skärmdump eller ett foto av vart och ett och låt Pluck läsa receptet ur bilden. Det fungerar på handskrivna receptkort också.

Det går långsammare än en filimport, men det handlar om några sekunder per recept i stället för fem minuters skrivande.

Pluck finns för iOS och Android. Hämta appen på Google Play eller i App Store. Har importen strulat? Vår hjälp och vanliga frågor tar upp det vanligaste.